プチ断食
プチ断食とは、週末を利用して行う断食
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プチ断食
プチ断食って聞いたことありますか。
プチ断食は、胃や腸の働きをリセットさせ、老廃物を溜め込まない体質改善を目的に行います。また、プチ断食で腸内環境を整えると、美肌効果、そして排泄の改善など効果も期待できます。
普段の仕事などで断食なんて無理っというかたでも、週末にプチ断食することで、体をリフレッシュ。
準備日・断食日・後食日、合わせて3日で完了。断食日には水や野菜ジュースを飲みます。始める前後は体に負担をかけないようにおかゆなどの軽めの食事がオススメです。
Jun.24(Thu)11:43 |
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